Si bien la gran mayoría de las personas que reciben COVID-19 tienen síntomas leves o nulos, la parte más aterradora de este virus es su aleatoriedad. Algunas personas, que normalmente no morirían por otros virus respiratorios, parecen morir por este. Si bien ha habido una serie de remedios caseros que involucran suplementos, ¿podría ayudar un buen ejercicio? Vamos a profundizar en ello.
El Ejercicio es una MEDICINA poderosa
Resulta que los deportistas de por vida son, en general, más saludables que todos los demás. Por ejemplo, las personas mayores que se ejercitaron rutinariamente durante más de 30 minutos 4-5 veces por semana tienen arterias más saludables que las que se ejercitaron menos de dos veces por semana. Sin embargo, los beneficios también se extienden a su sistema inmunológico. Por ejemplo, a medida que envejecemos nuestras células T, que ayudan a combatir cosas como los virus, envejecen y se vuelven menos funcionales. Sin embargo, los adultos mayores que se mantuvieron más activos (en este caso a través del ciclismo) tenían un sistema inmunológico que era mejor que sus pares menos activos. Sus células T tenían más probabilidades de funcionar mejor y ser más funcionales. Tenga en cuenta que, en este momento, no tenemos un medicamento recetado que pueda hacer que sus arterias estén menos rígidas o mantener sus células T vivas y saludables por más tiempo.
Coronavirus y Síndrome Metabólico
El síndrome metabólico es cuando aumentamos de peso, tenemos triglicéridos altos porque comemos demasiados carbohidratos, tenemos un control deficiente de azúcar en la sangre o diabetes tipo 2 y tenemos presión arterial alta debido a la falta de ejercicio. Esta es una enfermedad que no solo afecta a aproximadamente 1/3 de los estadounidenses, sino que también es la mayor causa de muerte en los Estados Unidos cada año. Los expertos también creen que el síndrome metabólico pone a los pacientes en riesgo de una forma más grave de COVID-19. También creemos que los pacientes que toman medicamentos para la presión arterial mueren más a menudo por el coronavirus.
¿Puede el Ejercicio Ayudar?
Un investigador de la Universidad de Virginia ha estado estudiando cómo el ejercicio afecta su supervivencia del SDRA, que es la forma grave de enfermedad pulmonar que se observa con COVID-19. Dado que aproximadamente la mitad de los pacientes que desarrollan SDRA grave morirán, esta investigación puede ser crítica en la pandemia actual.
El investigador acaba de producir una revisión en profundidad de la investigación médica existente sobre el ejercicio y un antioxidante conocido como “superóxido dismutasa extracelular” (EcSOD). Este potente antioxidante destruye los radicales libres dañinos, protege sus tejidos de los efectos del envejecimiento y ayuda a evitar que las infecciones se establezcan. Sus músculos producen EcSOD naturalmente mientras hace ejercicio. Por lo tanto, los investigadores creen que EcSOD podría usarse como un medicamento en pacientes con SDRA Coronavirus para ayudar a la supervivencia.
¿Cómo puedes hacer un montón de EcSOD en casa hoy?
Hoy en día, hay una manera segura de hacer un montón de estas cosas en casa sin un laboratorio farmacéutico en el hogar. ¡Puedes salir y hacer ejercicio! La buena noticia es que he visto a más personas nuevas haciendo ejercicio durante esta pandemia que nunca antes, muchas de ellas probablemente porque están cansadas de estar encerradas en su casa todo el día.
¿Qué puede hacer ejercicio todos los días FUERA de su casa durante esta pandemia para ayudarlo? Primero, debe observar todas las reglas de distanciamiento social. En segundo lugar, salir hoy y hacer una caminata vigorosa o un paseo en bicicleta hará algunas cosas. Primero, fabricará vitamina D, que sabemos que aumenta la inmunidad. También ayudará a reducir la cantidad de células T críticas que matan los virus que mueren debido a la vejez. ¡Además, también aumentará los niveles de este antioxidante crítico llamado EcSOD! Por lo tanto, ¡puede salvarte la vida!
¿El resultado? El ejercicio puede ser la medicina más poderosa que tenemos en este momento contra el coronavirus. ¡Por lo tanto, debe comprometerse a salir hoy y aumentar su ritmo cardíaco! ¡Eso puede hacer la diferencia entre ser esa pobre alma en un respirador y la que solo tiene una forma más leve de esta horrible enfermedad!
Source: https://regenexx.com/blog/can-exercise-keep-you-alive-if-you-get-covid-19/
